“嘿嘿，你怎么这么不相信我呢。

    “你至少应该相信组织嘛。”

    龚箭被破心思，满脸的尴尬，却还哄着苏皓然。

    苏皓然也有点看出来了。

    在军队里，为了争夺人才。

    各单位的首长都难免会藏着私心。

    甚至也不惜使阴招呢。

    要想让他们把自己送进特战旅长，还是别太指望了。

    那就像龚箭的，让金子发出光芒来。

    这个光芒要让他们怎么都掩盖不住。

    最后不得不拱手送去特战旅才校

    不是刚好获得了一张训练增强卡吗？

    那就接下来好好训练，把这具身体给练强了。

    练得光芒四射，任谁也藏不住。

    他们还能不乖乖堆起笑脸，把自己送进特战旅？

    苏皓然打定了主意，也就赖得再纠缠龚箭了。

    不再作声地跟着龚箭，回到了新兵连。

    回到新兵连，龚箭就离开了。

    苏皓然见大家都在休息，转身就走出门去。

    他找了个偏僻的地方，看看四周没有人，立即问道：

    系统，我现在要进行训练，有什么项目可供选择？

    “叮——

    “训练列表中的项目都可以进校

    “在这一个星期内，训练增强卡都打开，你随时可以使用。

    “一旦开始，每完成一定的任务要求，都会有奖励。

    “相反，如果不能及时完成，也可能受到处罚。

    “请在列表中选择训练项目，然后喊开始就可以了。”

    系统立即回应，接着浮现了一张列着训练项目的列表。

    上面列有单、双杠、俯卧撑、蛙跳等等，都是基础的体能训练。

    苏皓然想了想，便道：来个俯卧撑简单点，也比较在这样的地方进校

    “一个时完成500个俯卧撑，倒计时开始！”

    系统不再给商量余地，见苏皓然选定了训练项，直接就开始倒计时了。

    哇咔，这没得选择的余地了？

    “已经三十秒过去，你再犹豫恐怕怎么也是做不完的。”

    系统竟然还又跳出来，对苏皓然提了个醒。

    不是。

    按规定，士兵一组俯卧撑35个，10分钟完成15个就算是合格了。

    我从来一组都没有做超过50个的。

    现在要我连续做500个，还要在一个时内完成？

    系统，你这是想把我一次性整死吗？

    苏皓然抱怨地叫了起来。

    系统却没有现理他，只是他的肌肉却散发出针刺般的疼痛。

    嘘——这就是惩罚啊？

    苏皓然痛叫一声，不敢再迟疑，赶紧做起俯卧撑来。

    “请看着视频进行规范训练，不能偷工减料。”

    刚做了几个，系统又跳出来提醒。

    同时脑海就浮现了俯卧撑的指导姿势来。

    俯卧撑一共有100多种变型做法，但常见有3种。

    这里主要介绍一种用于锻炼体能的正确做法：

    起始姿势：双臂分开，与肩同宽或略宽于肩。

    双脚并拢，脚尖着地。

    腰、腹、臀部和腿的肌肉收紧。

    保持脖子、背、臀及腿在一条直线上。

    一、下降身体，双肘向身体外侧弯曲。

    二、身体下降到胸部贴地，双手再用力顶起，恢复到超始姿势。

    三、如此周而复始，直到任务完成。

    敬告：运动过程必须始终保持脖子、背

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