子。
    “其实呢人在浅睡眠时间最多只能算是补觉。人通常觉得自己没有入睡但是其实已经睡了。但是这个时间段的睡眠再多也不会让人觉得解乏。要想解乏一定要有足够的深睡眠时间才行。”
    “唔”
    三师兄龙清泉似懂非懂的问道：“我就说我怎么感觉这段时间睡眠质量很差总像是失眠一样会不会是因为深睡眠时间不足造成的？”
    “很有可能！”
    赵洵点了点头给了三师兄龙清泉一个十分肯定的答复。
    “通常来说啊深睡眠时间较短都会造成不同程度的睡眠问题。只不过有的人恢复的好有的人恢复的差。个体的差异问题还是体现的很明显的。换句话说不同年龄段的人感觉也会有很大不同。一般来说人在刚刚出生的时候也就是婴儿时期一天之中十二个时辰里有十个时辰左右都是处于熟睡状态的。所以从来没有听说过婴儿会有睡眠问题最多是婴儿会睡颠倒了。只要调整了这个问题那接下来的就都不是问题了。”
    稍顿了顿赵洵咽下一口吐沫接道：“婴儿之后就是孩童时期这个时期人的睡眠时间有所减少但是仍然一天中的近一半时间都是在睡觉中度过的。这个时期人的睡眠通常也不会出大的问题。当然不排除一些极个别的个例。但是个例总是在各种情况下普遍存在的。”
    赵洵深吸了一口气既让自己歇一歇也是看三师兄龙清泉有没有跟上。
    毕竟以三师兄龙清泉的理解力赵洵是真的不怎么放心。
    “除此之外就是进入了青少年时期了也可以称之为亚成年时期。这个时期人的睡眠时间大大减少因为青少年或者说亚成年精力充沛喜欢探索。所以他们更加愿意把时间花在玩耍上面。如此一来睡眠的时间就相应减少了。但是这个时期的人会消耗大量的精力所以会很容易的感到疲惫。而人在疲惫之后入睡是最容易不过的。所以这个时期的人们也不会有疲惫的感觉。”
    “唔”
    三师兄听罢直是感觉仿佛打开了一扇新世界的大门感到好奇极了。
    “再之后呢小师弟再之后怎么样了？”
    “呃再之后呀”
    赵洵吞了一口吐沫继而很是认真的说道：“再之后就是成年时期了。这个时期的人睡眠大量减少因为他么要跟生活对线接受生活的毒打。”
    “小师弟被生活毒打我听明白了。可是跟生活对线是什么意思？”
    “呃跟生活对线的意思就是跟生活较劲。你暂且可以这么理解吧。”
    赵洵一时间难以找到一个合适的词语来形容只能临时拼凑一个词出来解释。
    “嗯意思是成年人的生活不容易面临的压力很大对吧？”
    “不错柴米油盐酱醋茶有哪个是容易的？人们为了活着需要耗费大量的精神再加上压力实在是过于大了所以这个时期的成年人尤其容易出现睡眠问题。失眠也通常就是这个时期的人面临的。”
    赵洵侃侃而谈道：“实不相瞒我的阿爷就面临失眠的窘迫情境。找了无数的郎中都不见好最后还是让我给治好的。”
    三师兄龙清泉闻言大吃一惊。
    小师弟赵洵的亲爹是谁？那可是大名鼎鼎的成国公赵渊啊。
    成国公是顶级勋贵在京师长安极有地位不说富可敌国但是家财万贯还是没有任何问题的。
    连成国公面临失眠问题郎中都束手无策。
    更不用说那些穷苦百姓了。
    所以小师弟究竟是怎么把成国公的失眠给治好的？
    一时间三师兄龙清泉感到好奇极了。
    “小师弟你是怎么把令尊的失眠之症给治好的啊。”
    犹豫再三之后三师兄龙清泉还是清了清嗓子沉声问道。
    “呃这个嘛说来话长了就。”
    赵洵苦笑一声道：“不过简单来

『加入书签，方便阅读』