很明显三师兄龙清泉很想吃一道夏日凉爽款的菜肴但是与此同时这道菜又不能是凉菜。
    因为很显然凉菜不大可能吃饱。
    在不能吃饱的前提下整个人都会处于抑郁的状态。
    而三师兄龙清泉是对于饱腹感很看重的。
    所以这道菜并不能是凉菜甚至不能是一道菜是饭的话显然效果会要更好一些。
    龙清泉的态度在很大情况下影响到了赵洵的态度。
    他要做的这款凉面基本符合龙清泉的所有要求。
    当然这款凉面并不是简单意义上的凉面而是芥麦面。芥麦面有一个很大的优点就在于他有着丰富的膳食纤维可以让人拥有极为强烈的饱腹感这一点恰恰可以满足三师兄龙清泉的要求。
    三师兄不是希望一次性能吃饱吗？芥麦面永远滴神。
    众所周知人在具有了饱腹感之后就不会再想要吃东西了。
    而这个时候实际上三师兄并没有摄入多少碳水。
    这样对于减肥者来说简直是福音。
    因为既不用吃的太多也不用吃的太少。
    既不用担心挨饿也不用担心长肉。
    可以说芥麦面简直就是为了减肥者量身定制的。
    至于三师兄龙清泉一直在嚷嚷他并不胖并不想减肥哈哈听听就好。
    这个世界上不会有人愿意承认自己真的胖的也不会有人愿意承认需要减肥的。
    如果有那这个人的心理得强大到什么程度埃
    龙清泉只是嘴上说说而已一旦真的有机会他一定会毫不犹豫的第一个跳出来吃减肥餐。
    减肥什么最重要？
    管住嘴迈开腿。
    三师兄龙清泉身为一个修行者运动量这块肯定是没有什么大问题的。所以他迈开腿没有毛玻
    但是管住嘴嘛
    原本呢三师兄龙清泉还是控制的不错的。但是自打跟着赵洵进入厨房之后一切可就都变样了。
    三师兄龙清泉被赵洵喂得白白胖胖长了不知道多少斤肉。
    当然这也不能全都怪赵洵毕竟三师兄龙清泉的自制力实在是太差了。
    这个地方嘬一口那个地方尝一口。
    长此以往怎么可能扛得住埃
    关键中的关键是三师兄龙清泉一直觉得他不胖。
    这个才是最要命的点。
    如果一个人拥有灵性知道自己的问题在哪里那么不管怎么样他总归是有希望的。
    怕就怕的是这个人完全不自知完全处于一种自我安慰的状态中。
    这可就要了亲命了。
    换做是谁能够顶得住埃
    所以只能依靠赵洵来帮助三师兄来强制减肥了。
    赵洵必须要拿捏好分寸要是让三师兄看出来他在刻意的更改他的食谱那麻烦可就大了。
    不过这个时候赵洵切入的可谓是恰到好处。
    三师兄龙清泉表现的完全没有怀疑甚至连一丝一毫的惊讶都没有。
    这就有点意思了。
    “好了小师弟这个凉面的做法是怎么样的呢？”
    “嗯嗯先跟我来吧三师兄。”
    赵洵见三师兄已经上钩了便先把他招呼到了厨房之中。
    “首先要说明一点今日我们要做的这个面呢是芥麦面。凉拌芥麦面顾名思义了就要先准备一些芥麦面咯。芥麦是什么你知道的吧三师兄？”
    “当然。”
    “好除了芥麦面之外我们还要准备一个小米椒。还有香葱大蒜等辅料。至于调料嘛米醋、酱油、香油都是必不可少的。”
    赵洵吞了一口吐沫继而接道：“我们先把大蒜捣成泥随后加入各种调料加入水进行混合。在锅中放入清水随后把这把芥麦面扔到锅里去煮？”
    “煮多久？”
    “一盏茶的工夫。

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