直是十分的欣慰。
    看着旺财搬起石块之后面色涨的通红赵洵连忙道：“快放下吧小心一点千万不要砸到脚注意安全安全最重要。”
    旺财这才连忙将石块扔下大口喘起粗气。
    随后旺财一屁股坐到了地上。
    “我了个妈呀可是累死我了。我没想到会这么累呀。”
    “呃。旺财啊你这真的只是一个开始接下来还有很长的一段路要走呢。”
    赵洵心道旺财要是一开始就觉得累那还得了埃
    这以后要是上了量那可真的是有的他受了。
    “旺财没事的你这是第一次以后会习惯的。”
    赵洵的这句话无疑是压死骆驼的最后一根稻草。
    旺财听后直是面如死灰一般。
    “明允兄你这是说真的吗？”
    “当然是真的不然你以为我来给你制定这个计划是为了什么？”
    旺财深吸了一口气道：“好吧好吧我都听你的明允兄。你说啥就是啥吧。”
    经过一番力量训练之后旺财的整体状态显然已经有了较大的提升。
    赵洵也不是吹埃主要是旺财已经都是一个缺乏训练缺乏锻炼的状态。
    要是早让他训练的话现在肯定已经减去几十斤的肥肉了。
    当然现在开始训练也不算是太晚事实上只要愿意什么时候开始训练都不会晚。
    怕就怕的是自己不自觉总是抱有一定的幻象。
    如果抱有幻想的话是很可能会出现各种减肥复发增重的情况的。
    但是只要有赵洵在旺财就不需要担心这个问题。
    赵洵会从头到脚的给旺财进行量身定制。
    这样只要旺财自己不放弃那就一定能够取得极好的效果。
    如此以来旺财就再也不用担心发胖的问题了。
    “好了力量训练之后是恢复性训练也就是身体的调节训练。我管他叫做瑜伽。”
    赵洵双手一摊又开始了教课模式。
    “知道什么是瑜伽吗瑜伽就是彻底放空自己的情况下去追求一些运动的极限。”
    赵洵很认真的说道：“你这么想埃你身体不是很不灵活吗就是因为你没有将自己的身子全部打开要想打开身子需要入定。入定你知道吗就是进入冥想的状态。”
    见旺财听得很认真赵洵很是满意的点了点头。
    孺子可教也。
    看的出来旺财也知道肥胖是个问题也知道他需要减肥。
    只是一直以来旺财都无法真正获得一个良好的训练环境。
    而且也没有人对他起到一个督促监督的作用。
    如今赵洵承担起了这个作用并且给他制定了一系列的切实可行的计划旺财理所当然的能获得巨大提升了。
    “来吧看我做一个动作。”
    赵洵毫不犹豫的坐了下去随后单手撑着身子而起随后双腿分开做了一个劈叉的动作。
    “啧啧啧可以的明允兄威武。”
    小胖子旺财哪里见过这等阵仗开始拍掌叫好。
    “做这个动作并不难关键你要全神贯注一定不能心有杂念。”
    恢复到正常状态之后赵洵拍了拍手上的灰尘冲着旺财分享心得道。
    “意思是这个时候要彻底放空对吗？”
    “对就是要完全放空1
    旺财学着赵洵的样子开始练习瑜伽动作。可问题是他显然不具备赵洵的灵活、谨慎和优雅。
    同样一个动作赵洵做了兼具力量美感和灵活但是旺财做了就让人觉得很是滑稽。
    赵洵也知道如此嘲笑旺财不好可问题是还还是忍不住埃
    噗嗤一声笑出来后旺财苦着一张脸道：“明允兄啊真的没想到啊没想到我竟然有朝一日也会去做这些动作。原本我觉得自己笨拙的就像是一头小

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